Тренинг «Внутренний ребенок»
Страхи, обиды, сомнения, неуверенность в себе – как часто мы испытываем эти чувства, не умея объяснить их с рациональной точки зрения. Это врывается в нашу взрослую жизнь Ребенок, которым мы были когда-то. Мы стыдимся его, боремся с ним, стремимся спрятать его, но это не помогает. Между тем, если научиться признавать и поддерживать его, он сможет поделиться с нами многими замечательными вещами – способностью радоваться, удивляться, любить и творить.
Тренинг адресован всем, кто стремится к самопознанию, раскрытию своего потенциала, осознанию собственной уникальности.
Цель:
научиться строить гармоничные отношения со своим «Внутренним ребенком», открыть доступ к ресурсам, скрытым в детстве.
Это возможность:
- исследовать свое детство
- оживить детские воспоминания
- осознать и переработать свои детские впечатления, переживания
- увидеть свои истинные, глубинные желания и потребности
- изменить восприятие себя, повысить самооценку
- открыть путь к своей Сущности
- воссоединиться со своей интуитивной, спонтанной частью
- раскрыть свой творческий потенциал и яркость восприятия мира
- глубже понимать детей и бережнее к ним относиться
- найти в себе чуткого родителя и дар сердечного принятия
- научиться любить и прощать
В программе:
- Исследование "Внутреннего ребенка": знакомство и установление контакта с ребенком в себе.
- Путешествие «по годовым кольцам дерева» – концепция развития с точки зрения психосинтеза.
- «Раненый ребенок» – что такое «первичная травма» и как она влияет на мою сегодняшнюю жизнь.
- Исцеление "Раненого ребенка": проработка собственного детского опыта; повышение самооценки; работа с чувствами, эмоциями, установками, травмами; восполнение дефицитов детства (любовь, защищенность, значимость); залечивание ран, оплакивание потерь; прощение, принятие себя и других; выявление "семейных сценариев", влияющих на Вашу жизнь.
- «Внутренний ребенок» и его «союзник» – где находятся источники поддержки.
- «Послания детства» – как представления о себе и о мире, усвоенные в детстве, звучат в моей взрослой жизни.
- Переписывание истории своего детства за счет проживания новых приятных ощущений и наполнения ими своего Внутреннего ребенка.
- «Усыновление» «Внутреннего ребенка» – как найти в себе заботливого и любящего «Внутреннего родителя».
- Верни свое «удивление» – встреча с Играющим, Творческим Ребенком как способ полнее реализовать свой творческий потенциал.
Формы работы:
короткие информационные блоки, техники направленного воображения, медитации, групповые дискуссии, демонстрационные сессии, методы экспрессивной терапии (рисунок, движение, театрализация).
Так же Вы можете прочитать статьи на эту тему
|
